大戸屋のカロリー②サイドメニュー（サラダ、小鉢、ごはん、みそ汁）、デザート類
皆さん、こんにちは！
カロリーハンターです。ヽ(･∀･)ﾉ
今回は以前の大戸屋のポスティングに引継ぎ
大戸屋のカロリーランキング②サイドメニュー、デザート類についてです。
まず、大戸屋の定食、麺、麺セットのカロリーが気になる方は
大戸屋 サラダ カロリーランキング
同じサラダでもカロリーは様々！
1位 手造り豆腐とじゃこのサラダ 251㎉
2位 和－ニャカウダで食べる、野菜のせいろ蒸し 176㎉
3位 しゃきしゃきキャベツ 114㎉
4位 手造り豆腐サラダ 94㎉
5位 グリーンサラダ 40㎉
サラダでも種類によって、カロリーって本当に結構変わりますね。
グリーンサラダが40㎉しかないのに対し、
手造り豆腐とじゃこのサラダ 251㎉で６倍ぐらいのカロリーに！（;≧皿≦）
そして以外だったのが、しゃきしゃきキャベツが意外とカロリーが高い！
手造り豆腐サラダよりも高いですね。
おなか空いたら豆腐サラダを選ぶのがベターですね。
大戸屋 小鉢 カロリーランキング
手軽に頼める小鉢は！？
1位 ミニ鶏の黒酢あん 407㎉
2位 ミニさばの炭火焼き 275㎉
3位 手造り豆腐のねばねば小鉢 272㎉
4位 ミニ鶏の竜田揚げ 252㎉
5位 ミニすけそう鱈の黒酢あん 241㎉
6位 ミニ野菜の黒酢あん 178㎉
7位 大戸屋風ばくだん小鉢 177㎉
8位 かぼちゃコロッケ 175㎉
9位 ポテトサラダ 161㎉
10位 手造り豆腐～削りたて鰹本枯節付き 124㎉
11位 ほうれん草のごま和え 53㎉
12位 ひじきの煮物 46㎉
13位 ほうれん草のおひたし 17㎉
14位 アカモク小鉢 4㎉
大戸屋の小鉢類でカロリートップは。。。
ミニ鶏の黒酢あん ！
小鉢なのに400㎉超えで要注意ですね。( ´(００)｀)o
11位から14位までの小鉢はどれも100キロカロリー未満で
手軽いにオーダーできそうです。
その中でもアカモク小鉢はなんと一桁
大戸屋 ごはん類 カロリーランキング
ダイエット中に選ぶべきライスは？
1位 しそひじきご飯 342㎉
2位 しそひじきご飯 325㎉
3位 じゃこご飯 323㎉
4位 まぐろご飯 303㎉
5位 ご飯 302㎉
6位 もちもち五穀ご飯 250㎉
大戸屋って、ライスを選べるのがとても魅力的ですが、
ライスによっては大きなカロリーの差る事もあります。
しそひじきご飯ともちもち五穀ご飯はなんと！92㎉
実は私は今まで無意識においしさを基準にもちもち五穀ご飯を
注文してましたが、低カロリーだった事は知りませんでした。(・ε・`*) ...
そして、まぐろご飯は、普通のご飯とだった１㎉の差！
刺身好きな皆さんでも安心して食べれそうですね。
大戸屋 みそ汁 カロリーランキング
1位 さつまいもの豚汁 213㎉
2位 たっぷり野菜の麦みそ汁 90㎉
3位 味噌汁 23㎉
豚汁のカロリーはなんと213㎉！！！
美味しい分、恐ろしいカロリーです。
それでも普通の味噌汁が低カロリーで一安心
大戸屋 デザート類 カロリーランキング
安心して食べれる大戸屋のデザートは？
1位 宇治抹茶プリンとわらび餅のパフェ 352㎉
2位 白玉ぜんざいパフェ 315㎉
3位 たまごぷりん 268㎉
4位 黒みつ豆乳 194㎉
5位 宇治抹茶わらび餅 188㎉
6位 ミルクプリンとみかん 170㎉
7位 ミルクアイス 90㎉
8位 抹茶アイス 82㎉
9位 ぷるぷるコーヒーゼリー 72㎉
大戸屋のデザート類は一番高いものでも300㎉台なので、
全般的に安心できる水準！
その中でもミルクアイス、抹茶アイス 、ぷるぷるコーヒーゼリー は
二桁でほっとして食べれそうですね。( ・∀・)つ
皆さん、大戸屋に行った際には
カロリーを参考にしてメニューを選んでストレスフリーで
美味しく食べましょう！
( ・∀・)つ
＃出所：大戸屋ホームページ https://www.ootoya.com/
